Khi nào tôi nên giới thiệu thức ăn đặc và nước ép?
Thời điểm tốt nhất để giới thiệu thức ăn đặc là khi bé đã phát triển các kỹ năng cần thiết để ăn. Điều này thường xảy ra trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng. Làm thế nào để bạn biết khi nào bé đã sẵn sàng?
Các em bé đã sẵn sàng ăn thức ăn có chất rắn:
- quan tâm đến thực phẩm (ví dụ, bé có thể xem những người khác ăn, tiếp cận với thức ăn, và mở miệng khi tiếp cận thức ăn)
- giữ đầu tốt, và ngồi thẳng lên với ít hoặc không có sự giúp đỡ
- có kỹ năng vận động bằng miệng cần thiết để ăn (có nghĩa là chúng không đẩy thức ăn trong miệng mà di chuyển nó vào cổ họng và nuốt nó)
- thường nặng gấp đôi trọng lượng sơ sinh, hoặc gần với nó
Chờ cho đến khi em bé của bạn được ít nhất 4 tháng tuổi và cho thấy những dấu hiệu sẵn sàng trước khi giới thiệu chất rắn. Trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc trước 4 tháng có nguy cơ béo phì cao hơn và các vấn đề khác sau này. Chúng cũng không đủ phối hợp để nuốt thức ăn rắn và có thể bị nghẹn thức ăn hoặc hít vào phổi.
Khi thời gian là đúng, bắt đầu với một loại ngũ cốc đơn, ngũ cốc có tăng cường chất sắt (ngũ cốc gạo là thức ăn truyền thống đầu tiên cho trẻ sơ sinh, nhưng bạn có thể bắt đầu với bất kỳ loại thức ăn nào bạn thích). Bắt đầu với 1 hoặc 2 muỗng canh ngũ cốc trộn với sữa mẹ, sữa bột hoặc nước. Hoặc một lựa chọn khác đầu tiên tốt là một loại thịt giàu chất sắt. Cho bé ăn bằng thìa nhỏ, và không bao giờ thêm ngũ cốc vào bình sữa của em bé trừ khi bác sĩ khuyên dùng.
Ở giai đoạn này, các chất rắn nên được cho ăn sau khi cho bú mẹ hoặc bú bình, không phải trước đó. Bằng cách đó, em bé của bạn sẽ ăn nhiều sữa mẹ, đây là nguồn dinh dưỡng chính của bé cho đến 1 tuổi.
Khi em bé ăn thức ăn đầu tiên, hãy giới thiệu nhiều loại thực phẩm khác, chẳng hạn như trái cây xay, rau, đậu, đậu lăng hoặc sữa chua. Các loại thực phẩm mới nên cách nhau vài ngày để đảm bảo em bé của bạn không có phản ứng dị ứng.
Các chuyên gia khuyên bạn nên giới thiệu các thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ khi chúng được 4-6 tháng tuổi.Điều này bao gồm cả trẻ có tiền sử gia đình dị ứng thực phẩm. Trong quá khứ, họ nghĩ rằng trẻ sơ sinh không nên ăn những thức ăn như vậy (như trứng, đậu phộng và cá) cho đến sau sinh nhật đầu tiên. Nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc chờ đợi lâu có thể làm cho em bé dễ bị dị ứng thực phẩm hơn.
Cho trẻ ăn những thức ăn này ngay khi bé bắt đầu ăn các chất rắn. Hãy chắc chắn rằng chúng được phục vụ dưới các hình thức mà bé có thể dễ nuốt. Bạn có thể thử một lượng nhỏ bơ đậu phộng trộn vào sữa trái cây hoặc sữa chua.
Lưu ý: Không có lợi ích gì khi cung cấp nước trái cây , ngay cả cho trẻ lớn hơn. Nước trái cây có thể lấp đầy dạ dày trẻ và để lại ít chỗ cho các loại thức ăn bổ dưỡng, làm tăng nguy cơ béo phì, gây tiêu chảy, và thậm chí đặt em bé vào nguy cơ sâu răng khi răng bắt đầu mọc lên.
Khi nào tôi có thể bắt đầu cho con ăn sữa bò?
Trước sinh nhật đầu tiên của trẻ, trẻ vẫn cần các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ hoặc sữa bột. Nhưng lúc 1 tuổi, bé có thể thử sữa bò toàn phần.Tại sao không phải là sữa tách bơ ? Bởi vì trẻ sơ sinh cần chất béo trong sữa toàn phần để tăng trưởng bình thường và phát triển trí não trong giai đoạn đầu của trẻ.
Bạn có thể chuyển bé từ sữa bột thành sữa bò toàn phần bằng cách bắt đầu thay thế các bình sữa công thức bằng bình hoặc cốc sữa bò. Đến 1 tuổi, em bé của bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau và chỉ giới hạn 2-3 ly (480-720 mililít) sữa mỗi ngày.
Nếu bé được cho vào sữa đậu nành hoặc sữa không gây dị ứng vì dị ứng sữa , hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi giới thiệu sữa cho trẻ.
Khi nào tôi có thể bắt đầu cho bé uống nước?
Trong vài tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh thường không cần thêm nước. Vào những ngày rất nóng, hầu hết các em bé đều làm việc tốt với các lần ăn bổ sung. Nhưng bạn có thể muốn cung cấp nước cho trẻ sơ sinh của bạn, đặc biệt là nếu em bé của bạn đi tiểu sậm màu hoặc ít hơn thường lệ.
Khi bé đang ăn thức ăn đặc, bạn có thể cho uống vài ounce nước giữa các lần ăn, nhưng đừng ép trẻ. Nước được bổ sung fluoride sẽ giúp bé phát triển răng và nướu khỏe mạnh.Nếu bạn sống trong một khu vực có nước không có dầu, bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể kê toa thuốc giảm fluoride
Nguồn: https://kidshealth.org/en/parents/formulafeed-solids.html
Dịch và chỉnh sửa: bs Đặng Ngọc
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét