- Đặt trẻ sơ sinh ở tư thế nằm sấp giúp ngăn ngừa hội chứng đầu phẳng và tăng cường cơ cổ, thân và vai, cũng như hai tay.
- Khi tôi học bác sĩ nhi khoa, thời gian nằm bụng không thực sự là khái niệm, nhưng giờ đây nó nằm trong danh sách lời khuyên mà chúng tôi đưa cho từng phụ huynh của một đứa trẻ, và giống như những lời khuyên nhi khoa khác về các chủ đề đơn giản, nó bao gồm, các chỉ dẫn về an toàn và vai trò quan trọng thiết yếu của tương tác bố mẹ với con.
- Tummy Time đã trở thành một trong các khuyến cáo trọng tâm của bác sĩ nhi khoa vì tầm quan trọng của chiến dịch "Back to Sleep - Nằm ngửa để ngủ" (bây giờ là chiến dịch "Safe to Sleep - An toàn để ngủ ), đã giảm đáng kể tỷ lệ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Nhưng khi nó trở thành thói quen để đặt trẻ nằm ngửa, các bác sĩ ghi nhận sự gia tăng về hội chứng đầu bẹt, trẻ sơ sinh có các vệt phẳng trên đầu, đôi khi ở phía sau đầu, đôi khi không đối xứng ở bên này hay bên kia của đầu.
- Amy Leung, một chuyên viên vật lý trị liệu nhi khoa Đại học Queensland ở Úc, đã nghiên cứu tác động của tư thế đặt trẻ đến sự phát triển của hội chứng đầu bẹt ở trẻ nhỏ. Nghiên cứu năm 2017 nhận thấy rằng đó là yếu tố nguy cơ đáng kể nếu cha mẹ nhận thấy rằng trẻ sơ sinh từ 3 đến 9 tuần tuổi có "sở thích" quay đầu sang một bên nhiều hơn hẳn bên còn lại.
- Vì trẻ sơ sinh phải nằm ngửa để ngủ một cách an toàn, sau đây là những gì trẻ sơ sinh làm khi thức giấc. Những gì cha mẹ cần phải làm, Tiến sĩ Leung nói, là "cố gắng cắt giảm thời gian trẻ nằm ngửa khi em bé tỉnh táo." Đặt em bé nghiêng sang hai bên trong khi bé đang thức là đặc biệt tốt cho kiểm soát đầu, bà cho biết, trong khi đặt trẻ nằm ngửa giúp sự phát triển vận động. Giữ trẻ đứng thẳng cũng tốt, bà nói, và trên tất cả, "thông điệp quan trọng nhất là việc thay đổi vị trí cho trẻ."
- Đu đưa và lúc lắc cũng có thể giúp một em bé tận hưởng các vị trí khác nhau và ưa thích sự di chuyển. Và đối với những trẻ sơ sinh phát triển hội chứng đầu bẹt nặng, mũ bảo hiểm (corrective helmets) thường được khuyến cáo, mặc dù đã có những câu hỏi được nêu ra về mức độ hiệu quả của chúng. Nếu cha mẹ nhận thấy rằng trẻ hay nghiêng đầu về một bên, tốt hơn là cố gắng ngăn chặn nó ngay từ đầu, Tiến sĩ Leung nói.
- Anne Zachry, chủ tịch khoa trị liệu nghề nghiệp tại Trung tâm khoa học sức khỏe Đại học Tennessee, trước tiên đã quan tâm đến việc trẻ dành thời gian nằm sấp của mình khi cô làm việc như một nhà trị liệu nghề nghiệp với các em học sinh được giới thiệu đến vì chữ viết tay của trẻ kém. Cô lưu ý rằng nhiều trẻ trong số đó có yếu cơ thân mình và khó kiểm soát vai và cánh tay của họ.
Cô đã làm một nghiên cứu không chính thức, gửi bảng câu hỏi về nhà cho cha mẹ bé, và thấy rằng "phần lớn những đứa trẻ có vấn đề về vận động cơ và chữ viết tay không có thời gian nằm sấp." Hầu hết trong số họ đã bỏ qua giai đoạn bò, cô nói.
- "Thông điệp lớn nhất là bắt đầu "tummy time" ngay sau khi bạn ra viện và cho trẻ về nhà" Tiến sĩ Zachry nói. Một cách tốt để bắt đầu là bạn hãy nằm ngửa và đặt em bé lên bụng, hoặc trên ngực mình, để “mắt nhìn mắt” với bé".
- Trong thời gian nằm sấp, trẻ đang sử dụng các cơ cổ, thân và vai của trẻ, và còn cả các tay của bé," Tiến sĩ Zachry nói. " trẻ bắt đầu đẩy mình lên để nhìn xung quanh, vận động các cơ bắp tạo nền tảng cho kỹ năng vận động tốt sau này, và trải nghiệm được các cảm nhận khác nhau," khi trẻ nhìn thế giới từ những khung cảnh mới.
- Một số trẻ sơ sinh khó chịu khi được đặt nằm sấp lúc đầu. "Lý do tôi tin rằng hầu hết trẻ sơ sinh chống lại nó là do chúng có khó khăn với việc giữ đầu," Tiến sĩ Zachry nói. Một số có thể thấy thích hơn khi được đặt trên ngực, bụng hoặc đùi của cha mẹ, ít nhất là để bắt đầu.
- Và điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp con bạn tận hưởng thời gian nằm sấp là, để bé xuống sàn, mang một món đồ chơi, tạo một số tiếng ồn, đọc lớn tiếng, làm điều gì đó để làm cho bé thấy thú vị và tương tác.
Vì vậy, hãy chắc chắn rằng em bé của bạn ngủ an toàn, ở tư thế nằm ngửa, trong một môi trường an toàn. Và bắt đầu từ rất sớm, hãy đảm bảo rằng một vài thời gian thức giấc của bé là thời gian nằm sấp (nằm bụng), kết thúc thởi gian này với việc cha mẹ quan sát, tương tác và chơi cùng bé.
"Bạn cần phải xuống đó và giải trí, giải trí, giải trí", Tiến sĩ Zachry nói. Sau tất cả, ngoài các điểm về tăng cường những cơ và nâng đầu trẻ, trẻ còn nhận được một cái nhìn tốt ở thế giới xung quanh đầy thú vị.
II. CÁC HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN TUMMY TIME CHO BÉ:
1. Tummy time sẽ bắt đầu khi bé mới sinh, theo AAP. Bắt đầu bằng cách đặt trẻ nằm sấp trên ngực hoặc trên đùi của bạn trong vài phút tại một thời điểm trẻ quen với vị trí đó. Không làm điều đó ngay sau khi bú - áp lực lên bụng có thể khiến trẻ trớ - lý tưởng là khi trẻ thức và lanh lẹ nhất, chẳng hạn như sau khi thay tã hoặc sau khi ngủ dậy.
2. Ở thời điểm bắt đầu, bé sơ sinh nên thực hiện 2-3 phút mỗi lần mỗi ngày. Khi trẻ lớn hơn và mạnh mẽ hơn, dần dần tăng thời gian mỗi lần lên, và đến tổng cộng 20 phút mỗi ngày.
3. Khoảng 4 tháng, bé có thể nhấc ngực ra khỏi sàn và dựa vào khuỷu tay của mình với đầu thẳng đứng. Trẻ thậm chí có thể nhấc cánh tay khỏi sàn nhà, cong lưng và đá chân. Khi bé duỗi và đẩy xuống sàn, bé có thể vô tình nghiêng người sang một bên, ngã xuống, và lăn từ sấp sang ngửa. Đừng lo lắng; điều đó là bình thường. Vào lúc 5 hoặc 6 tháng, trẻ sẽ bắt đầu xoay quanh bụng và dùng cánh tay để đẩy người ra trước hoặc sang hai bên.
4. Nếu trẻ không thích và kháng cự lại, hãy cố gắng giữ trẻ khoảng 3 phút, nếu trẻ vẫn từ chối, hãy dừng lại và tiếp tục các lần sau, tăng từ từ thời gian của trẻ lên.
5. Luôn luôn nhớ quan sát, vui chơi và tương tác với trẻ ( bằng hành động, lời nói và các đồ chơi,...) để trẻ luôn cảm thấy thú vị.
6. Nếu trẻ mệt mỏi và ngủ khi đang nằm sấp, hãy đặt trẻ lại tư thế nằm ngửa. Luôn nhớ rằng không bao giờ được đặt trẻ sơ sinh ngủ ở tư thế nằm sấp, vì có thể đặt trẻ vào nguy cơ của hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
( XEM VIDEO Ở ĐƯỜNG LINK 3)
Tài liệu tham khảo:
1. https://mobile.nytimes.com/2018/06/18/well/the-benefits-of-tummy-time.html
2. https://www.parents.com/baby/development/physical/tummy-time-guide/
3.https://www.babycentre.co.uk/v25014659/how-to-do-tummy-time-with-your-baby-video
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét